生の声を聞きましょう

婦人

選び方も飲み方も両方大切

二日酔い予防や肝臓の働きを助けるなど、体に嬉しい効能があるオルニチン。食事の中では一日の推奨量を摂取することは難しいため、不足分を補うにはサプリを飲むのがおすすめです。しかしただ飲めば良いというわけではありません。効率的にオルニチンを摂取するためにはベストなタイミングで良質なサプリを飲む必要があります。良質なサプリを選ぶには口コミを活用すると良いでしょう。口コミにはさまざまな目的や体質でサプリを飲んでいる方の意見が掲載されているため、大変参考になります。では次にベストなタイミングとはいつのことを言うのでしょうか。それはオルニチンを摂取する目的によっても違います。まずは二日酔いを予防したいという場合、おすすめなのは飲酒の前後です。特に後から摂取する場合にはなるべく飲酒直後にサプリを飲むようにしましょう。肝臓の働きを助けたいという場合には、吸収を良くする意味で食前に飲むのがおすすめです。もしくは寝ている間に最も多く分泌される成長ホルモンとの相乗効果を狙って、寝る直前に飲むのもいいでしょう。ただしこれはあくまでも一般的な飲み方です。オルニチンサプリにはさまざまな種類があり、それぞれ含有量やプラスアルファで含まれている成分に違いがあります。サプリによってはもっと別のタイミングで飲んだ方がより効果的な場合もあるため、理想のタイミングを把握する意味でも口コミのチェックは欠かせません。口コミによってサプリを飲んでいる方が効果的だと実感しているタイミングを知ることは、より効果的にオルニチンを摂取することに繋がるのではないでしょうか。